Preparando la lucnherita de la princesa

Luncheras

El desafío es cómo armar una vianda con un menú tentador y divertido a tu hijo para el cole, aca van algunas ideas que pueden ayudarte. Considera que la estación en la que nos encontremos nos dará la pauta para seleccionar los ingredientes y así pensar en comidas sanas, nutritivas y justo para ese momento del año.

 

Temporada Otoño / Invierno

Friiiiiiiioooooooooooo del Invierno

Sopa de calabaza o zanahoria + pechugitas a la plancha + mix de frutas secas (Si están tosatdas mejor) + agua o jugo

Guisito de verduras y lentejas + frutas (manzana, banana o cítricos cortados en gajos)+ agua o jugo

Polenta grillada y albóndigas de tartar de carne + flan con caramelo + agua o jugo

 

Menos Frio en el Otoño

Cocinar con niños

Pizzetas

Pastas : fussiles con brócoli y manteca; ravioles de calabaza con tomates y albahaca; capelletinis con bechamel y reggianito;canelones de espinaca.

Canelones de la nona

Tartines: de puerros y queso cremoso,  de champis y cebollita morada; de jamón y queso; de choclo y huevo; de atún y morrón.

Lomitos en sandwiches (con lindo pancito) o en fajitas (pan labash)

Idem con pechugas de pollo, podés agregarle una lechuga fresca con tomate; espinaca; y lo que le guste.

 

Solcito de Primavera

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Tartin de Espárragos +  frutillas frescas+ expimido de naranja

Arrolladitos primavera + ensalada de verdes + compota de manzanas

 

Veranito

Sandwiches con pan integral de:

Palta, bocconcino y huevo; lechuga, atún y cherrys; veggie burguer y mayo casera; jamon, palta y huevo.Food

Ensaladas:

Choclo y zanahorias; lechuga y cherrys; choclo, tomate y zanahorias

Brochettes de frutas, las que quieras; son divertidas y coloridas

Aprovecha para hacer smothies, de arandanos y frutillas con un toque de jugo de limón y azúcar de caña; ciruelas; de frutos rojos, de durazno y naranja.

 

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